Immer mehr Jogger und Langstreckenläufer steigen auf Natural Running um und  erlernen wieder das „Vorfußlaufen“. Durch feste und gedämpfte Sohlen verlieren viele LäuferInnen den intuitiven Zugang zu dieser natürlichen Laufform, was Verletzungen und Schmerzen zur Folge haben kann. Rückenschmerzen und Verspannungen können durch Natural Running  und das Laufen auf Barfußschuhen oder -Sandalen vermieden werden.

Das Natural- Running wird sowohl ganz barfuß, als auch mit minimalistischen Barfußschuhen oder -Sandalen praktiziert. Das natürliche Laufen ist eine gesunde und freudvolle Alternative zu herkömmlichem Joggen. Beim Natural Running liegt der Fokus weniger auf Leistungsverbesserung und Wettkampf. Eine kontemplative Grundhaltung mit Achtsamkeit sind die Basis um Ausdauer, Flexibilität, körperliche und geistige Stärke zu trainieren.