Oui, la marche quotidienne sur des semelles fines pieds nus peut être recommandée, mais uniquement si l’on adapte sa technique de marche et de course en conséquence. Cela implique une forme de mouvement qui ménage les articulations et le dos. Concrètement, cela signifie que l’on évite de rouler durement sur le talon et que l’on utilise à la place la capacité d’amortissement naturelle de la balle. Les chocs violents provoqués par le déroulement du pied sur le talon peuvent, à long terme, causer des dommages à l’appareil locomoteur. À chaque pas, une charge d’environ 90 kg est transmise à la chaîne osseuse. Ces coups durs sont même audibles si l’on met les doigts dans les oreilles en marchant.