El natural running es la forma de correr más natural del mundo. Los indígenas tarahumaras la practican desde hace siglos. ( Conocido por el bestseller «Nacido para correr» ) Recorren hasta 170 kilómetros al día con sus minimalistas sandalias Huarache y el dolor es una palabra extraña en su ajetreada vida cotidiana.
¡Vuelve a tu alegría original de movimiento y aprende a caminar tan relajado y perdurable como los tarahumaras!
Cuanto más natural sea tu carrera, menor será el riesgo de lesiones.
¿Quieres aprender a correr de forma natural en sólo 10 días y cambiar a una forma de correr que no dañe tus articulaciones ni tu espalda?
¿Para quién es adecuado el curso en línea «Natural Running»?
Cada vez son más los corredores y fondistas que se pasan a la carrera natural y vuelven a aprender a correr con el «antepié». Con suelas firmes y acolchadas, muchos corredores pierden el acceso intuitivo a esta forma natural de correr, lo que puede provocar lesiones y dolor. El dolor de espalda y las tensiones pueden evitarse corriendo de forma natural y con calzado descalzo o sandalias.
El natural running se practica tanto completamente descalzo como con calzado minimalista descalzo o sandalias. El natural running es una alternativa sana y divertida al footing convencional. En la carrera natural, la atención se centra menos en la mejora del rendimiento y la competición. Una actitud contemplativa con atención plena son la base para entrenar la resistencia, la flexibilidad y la fuerza física y mental.
¿Qué aprendo en el curso Natural Running Online?
«Natural Running» es nuestro nuevo curso online de 10 días.
Aprenderás con nuestros vídeos de ejercicios:
- cómo puede mejorar y autocorregir su estilo de correr en 10 días
- qué zapatos o sandalias descalzos son adecuados para usted (o cómo puede caminar completamente descalzo)
- cómo correr, trotar y caminar sin dañar las articulaciones ni la espalda a largo plazo
- Ejercicios de estática corporal en carrera y marcha naturales
- Cómo lograr una concentración mental relajada al correr
- qué ejercicios debes hacer antes y después de correr
- Ejercicios de fuerza y flexibilidad
Este curso en línea es ideal para usted si:
- buscan un enfoque nuevo y holístico de la carrera y la movilidad
- Le gusta estar al aire libre en la naturaleza
- desea integrar la alegría y la relajación en sus movimientos cotidianos
- Quieres redescubrir tu forma de andar y de correr
- Desea volver a un estilo de correr y caminar que no dañe sus articulaciones ni su espalda.
- Te interesa el tema del barefoot running y el calzado descalzo
- Quieres moverte sin dolor hasta la vejez
Para correr de forma natural, recomendamos zapatillas barefoot con suelas blandas y flexibles. Para disfrutar al máximo de la sensación de ir descalzo, son adecuadas las sandalias Tarasoles (las fabricamos especialmente en función de la pisada para caminar).
Elija entre una suela de 4 mm o de 6 mm. Utilizamos suelas Vibram negras, blandas y elásticas, con un alto contenido de caucho.
Para el modelo de exterior, utilizamos una capa intermedia «Aero Sorb» con una suela de agarre especial.
Variantes de cordones
Ya sea con o sin hebilla, las Tarasoles se mantienen fieles al típico aspecto clásico de una sandalia huarache. Son ligeras y fáciles de poner y quitar: no hay que deshacer el nudo, basta con calzarse las sandalias. 100% hecho a mano, directamente de nosotros. Hecho en Berlín
Material
Elige tu material favorito entre cáscaras de nuez recicladas, cuero de corcho vegano, material superior azul, rojo, negro o cuero de color. Nuestros materiales se someten a pruebas para detectar sustancias nocivas. Fabricamos todas las sandalias con materiales ortopédicos de alta calidad.
Aquí puedes conseguir el curso online Natural Running.
Puedes encargar tus sandalias de running personalizadas a Tarasoles aquí.