Aprenda a correr de forma natural en sólo 10 días y cambie a una forma de correr respetuosa con sus articulaciones y su espalda.
¿Qué es la carrera natural?
El natural running es la forma de correr más natural del mundo. Los indígenas tarahumaras la practican desde hace siglos. ( Conocido por el bestseller «Nacido para correr» ) Recorren hasta 170 kilómetros al día con sus minimalistas sandalias Huarache y el dolor es una palabra extraña en su ajetreada vida cotidiana.
¡Vuelve a tu alegría original de movimiento y aprende a caminar tan relajado y perdurable como los tarahumaras!
Cuanto más natural sea tu carrera, menor será el riesgo de lesiones.
¿Para quién es adecuado el curso en línea «Natural Running»?
Cada vez son más los corredores y fondistas que se pasan a la carrera natural y vuelven a aprender a correr con el «antepié». Con suelas firmes y acolchadas, muchos corredores pierden el acceso intuitivo a esta forma natural de correr, lo que puede provocar lesiones y dolor. El dolor de espalda y las tensiones pueden evitarse corriendo de forma natural y con calzado descalzo o sandalias.
El natural running se practica tanto completamente descalzo como con calzado minimalista descalzo o sandalias. El natural running es una alternativa sana y divertida al footing convencional. En la carrera natural, la atención se centra menos en la mejora del rendimiento y la competición. Una actitud contemplativa con atención plena son la base para entrenar la resistencia, la flexibilidad y la fuerza física y mental.
¿Qué aprendo en el curso Natural Running Online?
«Natural Running» es nuestro nuevo curso online de 10 días.
Aprenderás con nuestros vídeos de ejercicios:
- cómo puede mejorar y autocorregir su estilo de correr en 10 días
- qué zapatos o sandalias descalzos son adecuados para usted (o cómo puede caminar completamente descalzo)
- cómo correr, trotar y caminar sin dañar las articulaciones ni la espalda a largo plazo
- Ejercicios de estática corporal en carrera y marcha naturales
- Cómo lograr una concentración mental relajada al correr
- qué ejercicios debes hacer antes y después de correr
- Ejercicios de fuerza y flexibilidad
Este curso en línea es ideal para usted si:
- buscan un enfoque nuevo y holístico de la carrera y la movilidad
- Le gusta estar al aire libre en la naturaleza
- desea integrar la alegría y la relajación en sus movimientos cotidianos
- Quieres redescubrir tu forma de andar y de correr
- Desea volver a un estilo de correr y caminar que no dañe sus articulaciones ni su espalda.
- Te interesa el tema del barefoot running y el calzado descalzo
- Quieres moverte sin dolor hasta la vejez
¡Corre con las sandalias descalzas de exterior Tarasoles!
Al adquirir este curso en línea, también recibirá un vale por valor de 10 euros para un par de tarasoles de exterior personalizados.
Para correr de forma natural, recomendamos zapatillas barefoot con suelas blandas y flexibles. Para disfrutar al máximo de la sensación de ir descalzo, son adecuadas las sandalias Tarasoles (las fabricamos especialmente en función de la pisada para caminar).
Elija entre una suela de 4 mm o de 6 mm. Utilizamos suelas Vibram negras, blandas y elásticas, con un alto contenido de caucho.
Para el modelo de exterior, utilizamos una capa intermedia «Aero Sorb» con una suela de agarre especial.
Variantes de cordones
Ya sea con o sin hebilla, las Tarasoles se mantienen fieles al típico aspecto clásico de una sandalia huarache. Son ligeras y fáciles de poner y quitar: no hay que deshacer el nudo, basta con calzarse las sandalias. 100% hecho a mano, directamente de nosotros. Hecho en Berlín
Material
Elige tu material favorito entre cáscaras de nuez recicladas, cuero de corcho vegano, material superior azul, rojo, negro o cuero de color. Nuestros materiales se someten a pruebas para detectar sustancias nocivas. Fabricamos todas las sandalias con materiales ortopédicos de alta calidad.
Este curso en línea incluye:
Más de 90 minutos de vídeo
Vídeos de bonificación "Muévete con naturalidad"
Vale de 10 euros para una sandalia Tarasoles
