Cada vez son más los corredores que se quejan de lesiones después de entrenar. El problema original son los suelos duros y compactados, por desgracia incluso en el bosque. Muchas «rutas de senderismo» están llenas de grava. Un gran problema para el entrenamiento diario.
¿Qué zapatillas o sandalias para correr serían las mejores según mi experiencia?
Como creador de las sandalias para pies descalzos Tarasoles, he pensado mucho en ello. En climas cálidos, las sandalias para correr son sencillamente mi herramienta de entrenamiento favorita. Incluso los indios tarahumaras del rocoso norte de México caminaron cientos de kilómetros con los llamados «huaraches» sin sufrir ninguna lesión. Las suelas inferiores de las tradicionales sandalias Huarache se fabrican con neumáticos de coche viejos y son extremadamente duras. ¿Por qué no hay heridos? Los expertos llevan muchos años especulando al respecto. Mi respuesta: los suelos y la tierra son duros pero desiguales, por lo que la posición del pie cambia a cada paso. El pie y, por tanto, toda la musculatura se entrenan de forma óptima y el riesgo de lesiones sigue siendo bajo.
En una carrera de trail, el suelo del bosque es blando y alterna con terreno pedregoso. ¿Qué calzado es adecuado?
La suela debe tener un perfil adherente para que pueda resbalar. Desarrollé el modelo de montaña para una experiencia de carrera minimalista. La plantilla Vibram Claw de 4,5 mm ofrece un perfil de agarre óptimo, que Vibram ha desarrollado especialmente para actividades al aire libre. La suela de garra tiene poca abrasión y proporciona una robusta sensación al caminar. Para una amortiguación ligera y suave, desarrollé el modelo de montaña en una excursión de una semana y pensé en la capa intermedia de esta sandalia Tarasoles. Aquí elegí un material Aero Sorb de 3 mm de Nora, que debería garantizar una amortiguación ligera y de alta calidad. La plantilla del modelo de montaña consta de una superficie antideslizante resistente a la intemperie que impide resbalar incluso bajo la lluvia.
Puede ver el modelo de montaña aquí
La suela de montaña también puede seleccionarse como suela inferior para las Huarache Classic. Las correas se amoldan al pie de forma suave pero robusta. Si prefieres cordones, puedes elegirlos en la tienda Tarasoles.
La empresa «Joe Nimble» ofrece una innovadora zapatilla para correr.
Durante casi un año, un experimentado equipo de biomecánicos y expertos de renombre mundial en tecnología del running y ciencia del calzado han trabajado para crear una zapatilla de running con un diseño biomecánicamente optimizado que haga realidad el mayor sueño de los corredores apasionados
La Ultreya®es sinónimo de:
- Más comodidad al caminar
- Fuerza de propulsión óptima
- Máxima estabilidad
Una puntera más ancha y anatómicamente correcta permite que los dedos de los pies se extiendan, para que puedan realizar su función estabilizadora natural durante la fase de contacto con el suelo y despegue de la carrera. Esto evita la sobrepronación, tan temida por los corredores.
(Cita del sitio web de Joe Nimble).
Actualmente estoy entrenando con el Trail Addict de Joe Nimble y el modelo de montaña en terreno pedregoso en las cordilleras bajas de Alemania. Agradezco el agarre de la plantilla y el tacto suave y natural. Cuando hace más calor, prefiero el modelo minimalista de montaña. El Huarache Classic con suela de montaña es mi última innovación.
La Ultreya será mi próxima zapatilla de running y senderismo, ya que busco soluciones en rutas largas de asfalto. Le mantendré informado. Tengo curiosidad. ¿Qué experiencias ha tenido?